Поскольку грибковые заболевания относятся к категории самых распространенных болезней на земле, заболеть может каждый из нас. Как известно, любой недуг проще предупредить, чем вылечить. То же самое можно сказать о грибковом заболевании ногтей и ступней. Профилактика грибка ногтей и стоп поможет избежать неприятной болезни, которую очень сложно вылечить. Более того, однажды заразившись грибком, можно получить хронический недуг, который часто будет давать рецидивы.
Средства для профилактики грибка ногтей
Сразу стоит отметить, что самая эффективная профилактика грибка – это соблюдение правил гигиены. Поскольку чаще всего заражение происходит в местах общественного пользования, где теплая и влажная среда (бани, сауны, бассейны), то посещать эти заведения необходимо только со своими резиновыми шлепанцами.
Важно! Даже в раскаленном песке на пляже споры грибковых микроорганизмов могут просуществовать месяц, поскольку они способны выдерживать температуру в диапазоне от -60 до +100°С.
Надежной защитой от грибка ногтей и стоп является ваш собственный иммунитет, поэтому использование различных мер по повышению сопротивляемости организма также можно считать профилактикой. Для этого нужно отказаться от вредных привычек, правильно питаться, пить витамины, гулять на свежем воздухе и заниматься физкультурой.
Хорошей профилактикой от грибка на ногах будет правильная гигиена стоп. Так, после мытья ноги нужно тщательно вытирать перед надеванием обуви. Мыть ноги лучше антибактериальным или хозяйственным мылом. Полезно периодически обрабатывать обувь дезинфицирующими составами.
Если вы часто делаете педикюр в косметических салонах, то уберечь от заражения грибком может только тщательная дезинфекция всех инструментов. Поэтому посещайте только надежные проверенные салоны, где не пренебрегают правилами асептики. Педикюр и маникюр дома делайте только своими инструментами, которые тоже полезно иногда дезинфицировать.
Риск заражения грибковой инфекцией повышается при повышенной потливости ног, поэтому постоянно пользуйтесь специальными подсушивающими тальками, детскими присыпками. Полезны в этом плане ванночки с дубовой корой, а также содово-мыльные ванночки.
Медицинские препараты, мази, крема и масла
Врач может посоветовать подходящее медикаментозное средство для профилактики грибка ногтей и стоп. Особенно показана такая профилактика грибка стопы для тех людей, которые регулярно посещают сауны, бассейны, бани, спортзалы, фитнес-клубы и т.п.
Существуют разные аптечные средства для лечения и профилактики грибка ногтей на ногах, профилактика грибкового заболевания стоп и ногтей осуществляется с помощью специальных лаков, спреев, мазей и кремов. Ниже мы приводим перечень наиболее популярных средств:
- Для предотвращения появления грибка ногтей используют специальный лак Лоцерил. В комплекте к препарату идет специальная лопатка для его нанесения. Ногтевые пластины рекомендуют смазывать этим средством раз в 7-10 суток.
- Для предупреждения появления грибковых заболеваний ног после посещения мест потенциального заражения полезно использовать мазь или спрей Микостоп. Лекарственный спрей идеально подходит для профилактической обработки обуви.
- Если у вас ослаблен иммунитет, то пить различные таблетки для профилактики грибка небезопасно, поскольку они оказывают токсическое воздействие на весь организм. В этом случае лучше воспользоваться кремом Микозорал.
Профилактика грибка на ногах может осуществляться с помощью специальных аэрозолей, спреев и пудр, которые следует наносить на ноги (межпальцевые складки, ногти и ступни) перед посещением мест с высоким риском заражения. При повышенной потливости ног в носки можно регулярно насыпать специальный тальк, который не даст грибковой инфекции ни единого шанса.
Витамины, как профилактика онихомикоза
Если у вас снижен иммунитет, то иногда даже противогрибковые препараты могут оказаться бессильны и не смогут уберечь вас от заражения. Именно поэтому основные меры по предупреждению грибка стоп и ногтей должны быть направлены на укрепление иммунитета. Сделать это можно, регулярно пополняя запасы важных витаминов и микроэлементов.
Для профилактики дерматомикоза и онихомикоза очень важны следующие витамины:
- Витамин В2 нужен для построения клеток роговых пластин и волос. Его много в мясе, молочных продуктах, орехах, бобовых, хлебных изделиях, гречневой и овсяной крупе.
- Фолиевая кислота (В9) участвует в регуляции кроветворения. Также она важна для протекания различных восстановительных и регенерирующих процессов в организме. Витамин В9 есть в мясных и молочных продуктах, цитрусовых, зелени, абрикосах, белых грибах и сезонных овощах.
- Чтобы предотвратить грибок стопы, профилактика должна быть направлена на нормализацию количества витамина группы В6 (пиридоксин). Он стимулирует обменные процессы, а значит, укрепляет иммунитет. Также этот витамин нужен для нормального кроветворения и снабжения клеток глюкозой. Его много в сезонных ягодах, авокадо, цитрусовых, шпинате, рисе, капусте, салате и сое.
- Витамин В1 отвечает за устойчивость иммунитета к всевозможным инфекционным недугам, в том числе и грибкового происхождения. Этот витамин важен для питания клеток и их жизнедеятельности. Тиамина много в говядине, птице, хлебе с отрубями, сухофруктах, спарже, брокколи, зелени и картофеле.
- Витамин С быстро выводится из организма, но очень важен для укрепления иммунитета, поскольку делает клеточные мембраны непроницаемыми для инфекции. Он присутствует в шиповнике, ягодах, цитрусовых, хурме, смородине и капусте.
Внимание! Прибегать к употреблению аптечных поливитаминных препаратов нужно только в крайних случаях, ведь полный набор необходимых витаминов и микроэлементов есть в обычных продуктах питания.
Народные профилактические методы
Чтобы предотвратить дерматомикоз и грибок ногтей, профилактика может осуществляться с помощью народных средств:
- доказано, что грибы не выносят кислую среду, поэтому в профилактических целях можно делать ванночки с уксусом и примочки с этим средством;
- профилактическая обработка стоп и ногтей может проводиться с использованием йода или эфирных масел, например, чайного дерева;
- поскольку повышенная потливость ног – хорошая среда для грибка, в профилактических целях можно использовать ванночки с дубовой корой, примочки с настоем на коре дуба;
- также для предупреждения грибковых заболеваний можно делать примочки или ножные ванны с отваром на луковой шелухе, чистотеле, ромашке или с раствором марганцовки.
Не стоит забывать и об обработке обуви. Для этого можно использовать уксусную эссенцию (70 %) или раствор формалина (25 %). Средством пропитывают ватный тампон и проводят обработку обуви. После этого ее нужно на сутки замотать в полиэтиленовый пакет. По истечении этого времени пакет снимают, а обуви дают время на проветривание.
Экстренные меры предосторожности
Соблюдение гигиены, как профилактики от грибка, поможет уберечься от заражения только при условии, что никто из членов вашей семьи не страдает дерматомикозом или онихомикозом. В противном случае до выздоровления этого человека необходимо соблюдать экстренные профилактические меры:
- после каждого мытья нужно дезинфицировать ванную, для этого можно использовать очень горячую воду и антисептическое мыло;
- все мочалки и губки периодически вымачиваем в растворе хлорамина (5 %);
- больной человек должен регулярно менять белье и носки, которые желательно прокипятить полчаса;
- полы пару раз в неделю нужно мыть с дезинфицирующим средством, например, с хлоркой;
- если в ванной лежит пористый коврик, то его лучше заменить резиновым или силиконовым изделием, которое лучше моется и дезинфицируется;
- у больного человека должно быть свое отдельное полотенце для ног;
- до выздоровления больного домочадца все остальные члены семьи должны использовать для профилактики один из перечисленных выше медикаментозных препаратов.
И напоследок хочется добавить, что хорошей профилактикой будет правильный выбор обуви. Отдавайте предпочтение изделиям из натуральной кожи. Обувь не должна тереть, стеснять ногу и парить. Не надевайте на ноги сырую, влажную обувь. Ее необходимо тщательно просушивать при помощи специальных электрических сушилок.
Загрузка...
